Buat rencana pencarian kerja. Hindari menjadi semakin kewalahan dengan cara memecah tujuan-tujuan besar menjadi langkah-langkah yang diatur secara kecil,. Alih-alih mencoba melakukan semuanya sekaligus, tetapkan prioritas. Jika anda belum beruntung dalam pencarian kerja, luangkan waktu untuk memikirkan kembali tujuan anda.
Buat daftar positif mengenai anda. Buatlah daftar semua hal yang anda sukai tentang diri anda, termasuk keterampilan, kepribadian, prestasi, dan keberhasilan. Tuliskan proyek yang anda banggakan, situasi di mana anda unggul, dan berbagai hal yang anda kuasai. Sering tinjau ulang daftar ini untuk mengingatkan diri tentang kekuatan anda.
Relawan. Pengangguran bisa menurunkan harga diri anda dan membuat anda merasa tidak berguna. Kegiatan sukarelawan membantu anda mempertahankan rasa bernilai dan tujuan. Dan membantu orang lain adalah pendorong mood seketika. Kegiatan sukarelawan juga dapat memberikan pengalaman karir, dukungan sosial, dan kesempatan jaringan.
Fokus pada berbagai hal yang dapat anda kendalikan. Anda tidak dapat mengontrol seberapa cepat calon majikan menghubungi anda kembali atau apakah mereka memutuskan untuk mempekerjakan anda. Daripada membuang-buang energi yang berharga pada berbagai hal yang diluar kendali anda, alihkan perhatian ke berbagai hal yang anda dapat kontrol selama pengangguran, seperti menulis surat lamaran dan resume yang bagus yang disesuaikan dengan perusahaan tempat anda ingin bekerja dan menyiapkan pertemuan dengan kontak jaringan anda.
Sumber : http://www.helpguide.org/life/unemployment_job_loss_stress_coping_tips.htm
