Strategi Mengurangi, Mencegah, dan Mengatasi Stres Untuk Hidup Yang Lebih Baik Dan Sukses

by
Memang tampaknya tidak ada yang dapat anda lakukan berkaitan dengan stres. Tagihan yang tidak berhenti datang, tidak pernah ada waktu cukup dalam sehari, serta karir dan tanggung jawab keluarga anda yang selalu menuntut.

Tetapi anda sebenarnya memiliki kontrol lebih daripada yang mungkin anda pikirkan. Bahkan, kenyataan sederhana bahwa anda berada dalam kendali hidup anda adalah dasar dari manajemen stres. Mengelola stres adalah mengambil kontrol atas: pemikiran, emosi, jadwal dan cara menangani masalah.