Mengurangi Stres Kerja Dengan Meningkatkan Kecerdasan Emosional

by
Belajarlah Mengenali Stres Tersembunyi
Bahkan jika anda berada dalam pekerjaan di mana lingkungan yang berkembang penuh stres yang meningkat, anda dapat mempertahankan pengendalian diri dan kepercayaan diri yang tinggi dengan pemahaman dan latihan kecerdasan emosional. Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengelola dan menggunakan emosi anda dengan cara yang positif dan konstruktif. Ketika datang pada kepuasan dan keberhasilan dalam pekerjaan, kecerdasan emosional penting seperti halnya kemampuan intelektual.

 Kecerdasan emosional adalah tentang berkomunikasi dengan orang lain dengan cara menarik orang kepada anda, mengatasi perbedaan, memperbaiki perasaan terluka, dan meredakan ketegangan dan stres.
Kecerdasan emosional di tempat kerja
 Kecerdasan emosional di tempat kerja memiliki empat komponen utama: 
Kesadaran Diri. Kemampuan untuk mengenali emosi dan dampaknya ketika menggunakan intuisi dalam menuntun keputusan anda.
Manajemen Diri. Kemampuan untuk mengendalikan emosi dan perilaku serta beradaptasi dengan perubahan keadaan.
Kesadaran Sosial. Kemampuan untuk merasakan, memahami, dan bereaksi terhadap emosi orang lain dan merasa nyaman secara sosial.
Pengelolaan Hubungan. Kemampuan untuk menginspirasi, mempengaruhi, dan terhubung dengan orang lain serta mengelola konflik.

Sumber : http://www.helpguide.org/mental/work_stress_management.htm