Cara Mengatasi Stres Kerja Dalam Iklim Yang Tidak Menentu Sekarang Ini

Bagi pekerja di mana pun, perekonomian bermasalah mungkin terasa seperti roller coaster emosional. "PHK" dan "pemotongan anggaran" yang menjadi pembicaraan di tempat kerja, dan hasilnya adalah peningkatan ketakutan, ketidakpastian, dan tingkat stres yang lebih tinggi. Karena stres pekerjaan dan tempat kerja meningkat pada saat krisis ekonomi, penting untuk mempelajari cara-cara baru dan lebih baik untuk mengatasi tekanan.

Emosi anda menular, dan stres berdampak pada kualitas interaksi dengan orang lain. "Semakin baik anda dalam mengelola stres, semakin positif anda mempengaruhi orang-orang di sekitar anda, dan stres orang lain akan kurang berdampak negatif bagi anda."

Anda dapat belajar bagaimana mengelola stres kerja

Ada berbagai langkah yang dapat diambil untuk mengurangi tingkat stres dan stres yang anda temukan di pekerjaan dan tempat kerja secara keseluruhan. Hal ini termasuk:

a. Bertanggung jawab untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional.
b. Menghindari perangkap dengan mengidentifikasi kebiasaan buruk dan bersikap negatif sehingga menambah stres yang anda alami di tempat kerja.
c. Belajar keterampilan komunikasi yang lebih baik untuk memudahkan dan meningkatkan hubungan anda dengan manajemen dan rekan kerja.

Sumber : http://www.helpguide.org/mental/work_stress_management.htm