Beberapa Dinamika Kemarahan


Berikut beberapa dinamika kemarahan yang mungkin pernah kita alami dan rasakan :
- Kita menjadi lebih marah saat kita stres dan sumber daya tubuh menurun. 
- Kita jarang pernah marah untuk alasan yang kita pikirkan. 
- Kita sering marah ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita butuhkan sebagai seorang anak. 
- Kita sering menjadi marah ketika melihat sifat dalam diri orang lain yang tidak bisa berada dalam diri kita. 
- Dibawah banyak kemarahan pada saat ini adalah kekecewaan, trauma, dan pemicu yang sudah lama ada. 
-->


 
- Kadang-kadang kita marah karena kita dilukai sebagai seorang anak. 
- Kita marah ketika peristiwa saat ini memunculkan situasi lama yang belum terselesaikan dari masa lalu. 
- Kita sering merasakan emosi yang kuat ketika suatu situasi memiliki keadaan, kata-kata atau energi serupa yang telah kita rasakan sebelumnya.

Sumber: http://www.helpguide.org/mental/anger_management_control_tips_techniques.htm