"Selera
humor adalah salah satu alat paling kuat yang dapat memastikan
suasana hati sehari-hari dan keadaan emosional yang mendukung kesehatan yang
baik."
~ Paul
E. McGhee, Ph.D.
Tertawa
adalah obat penawar yang kuat terhadap stres, nyeri, dan konflik. Tidak ada
yang bekerja lebih cepat atau lebih mandiri untuk membawa pikiran dan tubuh
kembali seimbang daripada tertawa. Humor meringankan beban, mengilhami harapan,
menghubungkan Anda ke orang lain, dan membuat Anda ringan, fokus, dan
waspada.
Tertawa merilekskan seluruh tubuh. Tertawa yang baik dan lepas mengurangi ketegangan fisik dan stres, membuat
otot Anda rileks hingga 45 menit setelahnya.
Tertawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tertawa mengurangi hormon stres dan meningkatkan sel-sel kekebalan
tubuh dan antibodi melawan infeksi, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh
terhadap penyakit.
Tertawa memicu pelepasan endorfin, zat kimia tubuh yang secara alami menciptakan rasa baik. Endorfin mendorong
rasa ketentraman dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit sementara.
Tertawa melindungi jantung. Tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran
darah, yang dapat membantu melindungi Anda terhadap serangan jantung dan
masalah kardiovaskular lainnya.
Sumber : http://www.helpguide.org/life/humor_laughter_health.htm
