Faktor Risiko Untuk Masalah Mental Dan Emosional

Kesehatan mental dan emosional Anda telah dan akan terus dibentuk oleh pengalaman. Pengalaman anak usia dini sangatlah signifikan. Faktor genetik dan biologi juga dapat memainkan peran, tetapi hal ini juga dapat diubah oleh pengalaman.

Faktor risiko yang dapat membahayakan kesehatan mental dan emosional:

1. Hubungan atau kedekatan ke pengasuh utama yang buruk pada awal kehidupan. Merasa kesepian, terisolasi, tidak aman, bingung, atau dilecehkan sebagai seorang bayi atau anak kecil.
2. Trauma atau kehilangan serius, terutama di awal kehidupan. Kematian orang tua atau pengalaman traumatis lainnya seperti perang atau rawat inap.

3. Mempelajari ketidakberdayaan. Pengalaman negatif yang mengarah pada keyakinan bahwa Anda tak berdaya dan bahwa Anda memiliki sedikit kontrol atas situasi dalam hidup Anda.

4. Penyakit, terutama ketika kronis, melumpuhkan, atau mengisolasi Anda dari orang lain.

5. Efek samping dari obat-obatan, terutama pada orang tua yang meminum berbagai macam obat-obatan.

6. Penyalahgunaan zat. Alkohol dan penyalahgunaan obat keduanya dapat menyebabkan masalah kesehatan mental dan membuat masalah mental atau emosional yang sudah ada sebelumnya lebih buruk.

Apapun faktor internal maupun eksternal telah membentuk kesehatan mental dan emosional Anda, tidak pernah terlalu terlambat untuk membuat perubahan yang akan meningkatkan psikologis keberadaan Anda. Faktor risiko dapat dinetralkan dengan faktor pelindung, seperti hubungan yang kuat, gaya hidup sehat, dan strategi penanggulangan untuk mengelola stres dan emosi negatif.

Sumber : http://www.helpguide.org/mental/mental_emotional_health.htm