Lakukan percobaan dengan indera sentuh, bermain dengan sensasi sentuhan yang berbeda.Fokus pada berbagai hal yang membuat anda merasa santai dan menyegarkan kembali. Gunakan saran berikut sebagai titik loncatan:
| Bungkus diri dalam selimut hangat. |
- Pelihara anjing atau kucing.
- Pegang objek yang menghibur (boneka binatang, kenang-kenangan favorit).
- Rendam dalam air panas.
- Berikan diri anda pijat tangan atau leher.
- Kenakan pakaian yang terasa lembut pada kulit anda.Kenakan pakaian yang terasa lembut pada kulit anda.
