Kapan Mencari Bantuan Profesional Untuk Masalah Emosional

Jika Anda telah membuat upaya yang konsisten untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosional dan Anda masih merasa belum baik, maka saatnya untuk mencari bantuan profesional. Karena kita memang makhluk sosial, masukan dari profesional yang peduli dan memiliki pengetahuan, dapat memotivasi kita untuk melakukan berbagai hal bagi diri kita sendiri pada saat kita tidak mampu melakukannya bagi diri sendiri.


Perasaan dan perilaku yang mungkin memerlukan perhatian segera:
  • Ketidakmampuan untuk tidur.
  • Merasa sedih, putus asa atau tidak berdaya dari waktu ke waktu.
  • Gangguan konsentrasi yang mengganggu pekerjaan atau kehidupan keluarga anda.
  • Menggunakan nikotin, makanan, obat-obatan, atau alkohol untuk mengatasi emosi sulit.
  • Pikiran atau ketakutan yang negatif atau merusak diri sendiri yang tidak terkontrol.
  • Pikiran tentang kematian atau bunuh diri.
A morning prayer
Themetapicture.com

Jika Anda mengidentifikasi salah satu gejala tersebut diatas, pertimbangkan untuk membuat janji dengan seorang profesional kesehatan mental.