Sebagian besar dari kita mengalami kegembiraan bermain dengan hewan peliharaan dan teman berbulu yang merupakan cara bermanfaat untuk membawa lebih banyak tawa dan kegembiraan dalam hidup Anda. Tapi tahukah Anda bahwa memiliki hewan peliharaan juga baik untuk kesehatan mental dan fisik? Studi menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat melindungi Anda dari depresi, stres, dan bahkan penyakit jantung.
| Tertawa adalah hak asasi Anda, bagian alami dari kehidupan bawaan dan alamiah. Bayi mulai tersenyum selama minggu-minggu pertama kehidupan dan tertawa lepas dalam beberapa bulan setelah dilahirkan. Bahkan jika Anda tidak tumbuh dalam rumah tangga di mana tawa adalah suara yang terdengar, Anda dapat belajar tertawa pada setiap tahap kehidupan. |
Berikut adalah beberapa cara untuk memulai:
Tersenyum. Tersenyum adalah awal dari tawa. Seperti tawa, hal itu menular. Pioneer di "terapi tertawa," memungkinkan tertawa tanpa mengalami peristiwa lucu. Hal yang sama berlaku bila tersenyum. Ketika Anda melihat seseorang atau melihat sesuatu yang agak menyenangkan, praktekkan tersenyum.
Hitung rejeki Anda. Secara harfiah buat daftar. Tindakan sederhana mengingat hal-hal yang baik dalam hidup Anda akan menjauhkan Anda dari pikiran negatif yang merupakan penghalang humor dan tawa. Ketika Anda berada dalam keadaan sedih, Anda perlu berjalan lebih jauh agar sampai pada humor dan tawa.
Ketika Anda mendengar tawa, bergerak ke arahnya. Kadang-kadang humor dan tawa adalah pribadi, lelucon bersama antar sekelompok kecil, tetapi umumnya bukan. Lebih sering, orang-orang sangat senang untuk berbagi sesuatu yang lucu karena memberikan mereka kesempatan untuk tertawa lagi dan tertawa dari humor yang Anda temukan di dalamnya. Ketika Anda mendengar tawa, cari dan bertanya, "Apa yang lucu?"
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menyenangkan dan lucu. Mereka adalah orang yang mudah tertawa, baik bagi diri mereka sendiri dan pada kehidupan absurditas, yang secara rutin menemukan humor dalam kejadian sehari-hari. Titik pandang dan tawa mereka yang menyenangkan menular.
Membawa humor ke percakapan. Tanya orang lain, "Apa hal paling lucu yang terjadi padamu hari ini? Minggu ini? Dalam kehidupan Anda?"
Sumber : http://www.helpguide.org/life/humor_laughter_health.htm
