Jika anda cenderung untuk berdiam diri ketika anda sedang stres, kegiatan menghilangkan stres yang membuat anda bergerak, mungkin sangat membantu. Apa pun yang melibatkan otot atau membuat anda bangkit dan aktif dapat dilakukan. Berikut adalah beberapa saran:
Lari di tempat atau melompat-lompat.- Menari berputar.
- Regangkan atau putar kepala anda dalam lingkaran.
- Pergi berjalan kaki sebentar.
- Remas-remas bola karet.
